Overuse
Dor Por Movimento Repetitivo

OVERUSE? O que é isso?

É um termo muito comum na medicina do esporte utilizado para caracterizar os microtraumas causados pelo excesso de repetições, inadequadas ou não, devido a um movimento durante a prática esportiva.

Alguns esportes são figurinhas carimbadas na questão do overuse, possuindo até uma nomenclatura própria, como: epicondilite do tenista, ombro do nadador e o joelho do saltador.

Vale mencionar que cada atividade física possui áreas com maior predisposição em sofrer pelo excesso, principalmente quando envolve maior esforço na cartilagem, ligamento e ossos, como ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos.

Entre os principais fatores de risco para lesão por overuse, podemos destacar os fatores intrínsecos, como:

• Alterações anatômicas, como geno valgo ou geno varo, patela alta, anteversão de colo femoral, entre outros;
• Desequilíbrios musculares;
• Falta de flexibilidade;
• Composição corporal;

E, entre os fatores extrínsecos:

• Biomecânica do exercício;
• Carga de treino;
• Superfície de treino;
• Calçados inadequados;
• Condições ambientais;
• Valor nutricional;
• Fatores psicológicos.

Antes de realizar o tratamento adequado é necessário realizar o diagnóstico do tipo de lesão, com isso, precisamos avaliar diversos fatores, como:

• Histórico da dor: como iniciou, qual é o tipo, localização, momentos de piora e de melhora;
• Exame físico;
• Fatores de risco do paciente: frequência do treino, técnica, alimentação, sono, saúde mental;
• Gesto esportivo: análise dos detalhes do movimento repetitivo;
• Em alguns casos, há a necessidade de solicitar exames complementares de imagem, como raio-x, ultrassom, tomografia e ressonância, ou laboratorial.

Após o diagnóstico da lesão, podemos construir um plano terapêutico com foco na regeneração dos tecidos, promover a redução do processo inflamatório e da dor, além da reabilitação e o desenvolvimento de uma estratégia para o retorno ao esporte, de forma gradativa.

Em muitos casos, se faz necessário uma abordagem multidisciplinar para que os resultados alcançados sejam os melhores possíveis, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida do paciente.

E, por fim, mas não menos importante. É sempre bom ressaltar que a prevenção é o melhor remédio.

Sendo assim, é fundamental a realização de qualquer exercício físico sob orientações de profissionais com o intuito de preparar o corpo para a carga que irá receber. Além de dar a devida atenção a todos os fatores que influenciam no desempenho esportivo, como alimentação adequada, hidratação, um bom aquecimento (com alongamentos dinâmicos ao invés de estáticos), preparo físico apropriado (incluindo exercícios de fortalecimento, propriocepção e mobilidade) e a progressão adequada do treino, evitando o aumento de volume abrupto.

Vale lembrar que o descanso e o sono também fazem parte do treino.